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Feito para o treino, não para os anúncios

Feito por Fernando Falat

O Pantheon foi construído por um cara de academia cansado de aplicativos que bloqueiam sua evolução cobrando assinaturas, enchem sua tela de anúncios e vendem seus dados. Este é um templo de treino premium, 100% offline e livre de distrações. Estética preto e branco limpa, registro local veloz e zero assinaturas.

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100%

PANTHEON

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SMTWTFS

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A: EMPURRAR

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Divisão de Treino

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PLANILHAS 100%

🔱 PANTHEON ALPHA ATIVO

3 DIVISÕES

▲

▲▼

A: EMPURRAR

4 EXERCÍCIOS

▲▼

B: PUXAR

4 EXERCÍCIOS

▲▼

C: PERNAS

5 EXERCÍCIOS

🦁 ARNOLD SPLIT

6 DIVISÕES

▼

💪 BRO SPLIT

5 DIVISÕES

▼

+ NOVO PLANO DE TREINO

FORJA • EMPURRAR ● ATIVO

TEMPO DE DESCANSO 01:12 / 02:00

00:48

🔄 Supersérie Ativa

Supino Reto

SÉRIE KG REPS OK

1 80 10

Próximo exercício Remada Curvada

⇄

PLANILHAS 100%

🔱 PANTHEON ALPHA

ABC • Ativo

ATIVO

🦁 ARNOLD SPLIT

Seg-Sáb • Backup

SELECIONAR

💪 BRO SPLIT

Seg-Sex • Backup

SELECIONAR

FORJADOR ✔ SALVAR

Nome do Treino

1. Supino Reto 🗑

SÉRIES: - 4 +

REPS: 10

REST: 90s

🔗 LINKADO COM PRÓXIMO

2. Desenvolvimento Militar 🗑

SÉRIES: - 3 +

REPS: 10

REST: 90s

3. Elevação Lateral 🗑

SÉRIES: - 3 +

REPS: 12

REST: 60s

🔗 LINKAR COM PRÓXIMO

+ ADICIONAR EXERCÍCIO

EVOLUÇÃO 100%

VOL

PESO

REPS

TEMPO

Treinos

42.5k kg

Vol. Total

10.4 h

Tempo

860

Reps

Volume Semanal 7 DIAS

💾

Local-First & Offline

Seus dados são seus, como deve ser.

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Superséries Alternadas

Vincule exercícios para alternar séries dinamicamente. Mantenha o foco no treino, não em clicar na tela.

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Análise Avançada e Gráficos

Acompanhe sua evolução com gráficos locais premium e detalhados, sem nenhuma assinatura ou limite.

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Planilhas e Divisões Ilimitadas

Crie quantas planilhas e divisões de treino você quiser.